• Inhalación: Si prefieres inhalar, puedes tomar directamente del frasco o colocar una gotita en tu bufanda, cuello de jersey o en un pañuelo de papel para respirar el aroma reconfortante cuando lo necesites.
• Difusión: Para disfrutar de la sinergia en todo tu espacio, agrega 5-6 gotas en un aromatizador o humidificador. Esto impregnará la habitación con el aroma relajante de la mezcla, creando un ambiente tranquilo y calmado.
• Baño relajante: Antes de ir a dormir, prepárate un baño relajante diluyendo 4-5 gotas de la sinergia en una cucharada sopera de leche entera o aceite de almendras. Vierte esta mezcla en el agua de la bañera y remuévela bien para dispersar el aroma por todo el baño.
• Masaje relajante: Para un masaje corporal relajante, mezcla 20-30 gotas de la sinergia con 50 ml de aceite vegetal y aplícalo suavemente sobre la piel.
• Alivio del dolor de cabeza: Mezcla 3-5 gotas de la sinergia relajante con 25 ml de aceite de almendras y masajea suavemente las sienes para aliviar el dolor de cabeza.
• Descongestión nasal: Para aliviar la congestión nasal, inhala directamente del frasco o coloca unas gotitas en un pañuelo de papel y acércalo a tu nariz para respirar el aroma refrescante.
• Alivio de la contractura: Si sufres de contracturas musculares, añade 10-15 gotas de la sinergia a tu crema corporal (para 25 ml) o dilúyela en aceite de almendras y aplícala mediante un suave masaje. Esto te ayudará a reducir la tensión muscular y a relajarte.
PRECAUCIONES:
- Nunca apliques aceites esenciales directamente sobre la piel, a menos que se indique específicamente. Siempre debes diluirlos con un vehículo portador como aceite vegetal o hidrolato cuando los uses tópicamente.
- No los ingieras directamente.
- En casos de enfermedades crónicas o complicadas, sigue siempre las indicaciones de tu médico o terapeuta al utilizar aceites esenciales.
- Mantén los aceites esenciales fuera del alcance de los ojos y de los niños para evitar accidentes.
- Si vas a exponerte al sol, evita el uso de aceites esenciales cítricos al menos cuatro horas antes para prevenir reacciones cutáneas.
- Durante el embarazo, presta especial atención al mes de gestación para saber qué aceites esenciales son seguros y en qué dosis utilizarlos. Siempre consulta con tu médico.
- Si padeces epilepsia, no uses aceites esenciales a menos que sea bajo la prescripción de un aromaterapeuta o médico.
- Recuerda que los aceites esenciales son inflamables, así que nunca los coloques cerca de llamas o fuentes de calor.
Ten en cuenta que la información proporcionada sobre los usos y aplicaciones de los aceites esenciales es orientativa y no constituye asesoramiento médico. Siempre consulta a tu médico o terapeuta para obtener información más precisa y segura.
